Mentale Fitness und Burnout
Alle fünf bis sieben Jahre verdoppelt sich das weltweit verfügbare Wissen. 80 Prozent der Technologien, mit denen wir heute arbeiten, werden in zehn Jahren durch neue ersetzt sein. Diese Zahlen hat das Bundeswirtschaftsministerium veröffentlicht. Das bedeutet für jeden Einzelnen eine enorme Anpassungsfähigkeit und Flexibilität sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Damit wir dieser Belastung gewachsen sind, ist die mentale Fitness von entscheidender Bedeutung. Im DIAGNOSTIK ZENTRUM Fleetinsel helfen wir Ihnen bei der Standortbestimmung: Sind Konzentration und Gedächtnisleistung in Ordnung? Gibt es eventuell Frühindikatoren für eine Überlastungssituation?
Neurologische Untersuchung
Bin ich vergesslicher geworden? Hat meine Konzentration nachgelassen? Wie sieht mein Risikoprofil für kognitive Störungen aus? Mithilfe der standardisierten Intelligenz- und Entwicklungstests SKT und DemTec überprüfen wir unter Berücksichtigung der Familienanamnese und der Krankenvorgeschichte die Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit sowie logisches Denken und geistige Flexibilität.
Die Testergebnisse werden verglichen mit einer repräsentativen, in Bezug auf Alter und Bildung vergleichbaren Bevölkerungsstichprobe.
Im anschließenden Beratungsgespräch erörtern wir die Auswirkungen von Faktoren wie Lebensstil und Ernährung auf eventuelle kognitive Störungen. Falls notwendig, sprechen wir Empfehlungen für eine
weiterführende Diagnostik aus.
Stress-Test
Bei einem gesunden Organismus hat das Herz keine Schwierigkeiten, die Schlagfrequenz den jeweiligen Erfordernissen anzupassen: Bei Belastung schlägt es schneller, bei Entspannung langsamer. Leiden Menschen aber unter chronischem Stress, führt dieser unter Umständen zu einer Einschränkung der Anpassungsfähigkeit. Diese Störung kann Ausdruck einer möglichen Überlastungsproblematik sein (Burnout).
Mit einer 24-Stunden-Herzraten-Variabilitätsmessung (24h HRV) können eventuelle Beeinträchtigungen rechtzeitig erkannt und therapiert werden.
Spezielle Kennzeichen eines Burnout in der HRV sind:
Verringerte Herzfrequenzvariabilität
Verminderung der Aktivität von Sympathikus oder Parasympathikus (Teile des vegetativen Nervensystem)
Verlust der normalen Schlafrhythmik
Mangelnde nächtliche Pulsabsenkung
Generell erhöhte Pulsrate
Sollte Ihre 24-h-HRV-Analyse Hinweise ergeben, dass Sie möglicherweise chronisch erschöpft sind oder Anhaltspunkte für einen Burnout bestehen, sollte sich ein Beratungsgespräch mit einem Psychologen anschließen. Hier helfen wir Ihnen gerne weiter.
Psychotherapeutisches Gesprächsangebot
Intensive berufliche oder private Beanspruchung oder Problemstellungen können seelische und körperliche Beschwerden zur Folge haben. Wenn Ihr seelisches Gleichgewicht gefährdet ist oder Sie ein Burnout befürchten, kann ein psychotherapeutisches Beratungsgespräch helfen, Ihre Situation zu klären und neue Perspektiven zu schaffen.
Zur Pressemitteilung "Wann wird Stress gefährlich?"
Inhalt und Ziel des Beratungsgesprächs:
Gemeinsame Betrachtung von bestehenden Konfliktfeldern, festgefahrenen Situationen im Beruf- und Privatleben.
Erkennen von individuellen beruflichen und persönlichen Risikofaktoren für Burnout.
Aufspüren von inneren und äußeren Verstrickungen im aktuellen Umfeld.
Individuelle Standortbestimmung und Bewusstwerdung eigener Bedürfnisse, persönlicher Verhaltensmuster oder Blockaden.
Analyse von Möglichkeiten zur Entlastung, persönlichen Prophylaxe und Reduzierung von Stressfaktoren.
Förderung von Verständnis und Selbst-Verständnis in Beziehungskonflikten.
Gemeinsame Entwicklung neuer Sichtweisen und Lösungswege.
Empfehlung / Beratung für eine weitere Begleitung, therapeutische Behandlung oder Coaching.
